به نام آنکه هم دوا وهم شفا از اوست

درد گردن شدیدی که به تازگی شروع شده

 

درد شدیدی در گردن دارم و گردنم را نمی توانم تکان دهم ،  احساس می کنم یک طرف گردنم سنگین شده است ،و در ضمن خیلی نگرانم که دیسک گردن داشته باشم

راستی یادم رفت بگویم که مدتهاست درد گردن خفیف و گاهگاهی نیز دارم

 


می دونستم یه روزی دیسک گردن می گیرم

 

آیا ایشان دیسک گردن دارند؟

درمان این درد گردن شدید چگونه است؟

 

در قدم نخست ومهم ترین نکته این است که درد گردن در غالب موارد به علت گرفتگی عضلات گردنی است ، و این نوع درد شدید گردنی به علت دیسک گردنی نیست ، همچنین غالبا این افراد زمینه قبلی درد گردنی وجود دارند.

 

 

 

در موارد درد گردن شدیدی که به تازگی شروع شده و اصطلاحا گردن یک تیغه شده است علاوه بر دارودرمانی زیر نظر پزشک اقدامات ذیل الزامی است:

  • استراحت

  • درروز نخست بهتر است از سرما درمانی بصورت ، کمپرس سرد بمدت ۱۰تا۱۵ دقیقه و هر ۲تا ۳ساعت انجام شود و بعد از آن گرما درمانی انجام شود

بعد از چند روز نخست گردن درد با پیچیدن حوله یا شال دور گردن آنرا گرم نگه دارید

 

علائم هشدار :مواردی که دردگردن باید جدی گرفته شود

 

در این موارد باید درد گردن را جدی گرفت:

  • درد گردن تیر کشنده به بازو و ساعد

  • گزگز و مورمور شدن انگشتان همراه درد گردن

  • ضعف وسنگینی دست

  •  

شروع ورزشهای گردنی

حدودا بعد از یک هفته تا ده روز  دارودرمانی ، استراحت  و گرما درمانی ،درد گردن تا حد زیادی بهبود می یابد ،ولی مقداری سنگینی ، و درد خفیفی در گردن باقی خواهد ماند.

از طرفی ممکن است این گرفتگی عضلات گردنی دوباره عود کند.

جهت برطرف شدن این درد،و پیشگیری از عود گرفتگی گردن ، حتما باید ورزشها شروع شود.

نکته مهم آنکه هرگز در دوره ای که درد گردن شدید است ورزش و یا فیزیوتراپی انجام ندهید ، بلکه وقتی میزان زیادی از درد کاسته شد ، ورزشها شروع شود

ورزش درمانی

ورزشهای کششی گردن


قدم نخست انجام ورزشهای کششی ، بصورتی که گردن  در وضعیت کشش قرار گرفته و برای ۲۰تا ۳۰ثانیه نگه داشته شده و سپس رها می گردد.

 
 



 

 

 
 
 
 لازم به یاد آوری است که درطی انجام ورزشهای کششی ، کمی درد ، ناراحتی و کشش در عضلات گردنی حس می شود ، که با گذشت زمان و انجام ورزشها برطرف می گردد ، ولی در صورت تشدید درد ، و یا ایجاد دردی که به بازو و ساعد تیر می کشد ، باید آن ورزش متوقف و نوع دیگری از ورزشها را انتخاب کرد.

ورزشهای قدرتی گردن

بعد ازینکه عضلات گردنی انعطاف پذیری خود را باز یافتند و اصطلاحا از خشکی خارج شدند ورزشهای قدرتی آغاز می شود

از روشهای مفید ورزشهای قدرتی عضلات گردن ، استفاده از یک توپ بادی ۱۸تا ۲۰سانتی متری است ، سپس بفاصله ای از دیوار فاصله گرفته تا گردن برافراشته باشد ، سپس به توپ فشار وارد کرده ، تا جایی این فشار را ادامه داده می شود

 تا درد آزار دهنده ای ایجاد نشود ،و سپس بجای نخست گردن بر می گردد

 


 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
اصل راستایی

 

حفظ حالت برافراشتگی گردن و ستون فقرات در بهبود دردهای گردنی نقش اساسی دارد ، بطوریکه در هر حالتی که هستید ، چه نشته ، ایستاده ، پشت صندلی ،و... :


چانه را داخل دهید تا گردن بالا و برافراشته باشد ، شکم را داخل دهید تا گودی کمر در حد طبیعی باشد.

 

انجام عکس یا ام. آر. آی.

 

هرگز فراموش نشود در این موارد دردشدید گردن   انجام عکس رادیولوژی و یا ام آر آی گردنی کاملا غیر ضروری است و انجام آن کاملا بیفایده است

 



کامروا باشید

به قلم:دکتر امیر حسین حقیر




 

i cheated on my girlfriend but i love her cory-smith.com cheated on my girlfriend
free erotic adult stories link illistrated adult stories
malayalam pdf sex stories go adult xxx stories
free printable coupon read walgreens online coupon codes
deltasone 20mg link zovirax 400mg
flagyl pill site flagyl 200mg
viagra coupons from manufacturer liberitutti.info new prescription coupon
prescription savings cards cialis discount coupons online coupons for drugs
safe methods of abortion http://abortionpill-online.com/ quotes on abortion
naltrexone injectable naltrexone implant for alcoholism
injections for alcoholics to stop drinking naltrexone mechanism of action lowdosenaltrexone


نام و نام خانوادگی:
پست الکترونیکی:
متن سوال:
 

 
 

پرسش و پاسخ های مطرح شده
متن سوال: سلام خسته نباشید آقای دکتر یکی دو سالی هست گردن درد دارم وقتی گردنم درد میگیره دست هام ضعف دارن احساس میکنم قدرت دستام کم شده. دستام زیاد می لرزن...پیش دکتر زیاد رفتم آخرین بار عکس گرفتم نشون یه دکتر دادم گفت مادرزادی مهره های گردنت انحراف دارن باید تحمل کنی خوب نمیشه. میشه شما بگید دلیلش چیه؟
women who cheat on men read women want men
american sex stories hot malayalam sex stories free sex stories
malayalam pdf sex stories go adult xxx stories
coupon for viagra liberitutti.info manufacturer coupons for prescription drugs
compazine suppositories thecaddman.com compazine vs zofran
abortion pill cost information on abortions how are abortions performed
naltrexone pellet side effects go naltrexone overdose
پاسخ :

سلام و ادب

این علایم بیشتر به نفع درگیری ریشه های عصبی گردنی است، که توصیه می کنم ،  مطلب اصول ورزش در گردن  ، را مطالعه و  ورزشهای توصیه شده را انجام دهید،در صورت عدم بهبود ، ام. آر آی گردنی انجام شود.

با احترام 
viagra coupons from manufacturer read new prescription coupon
viagra coupon free buyerauctionmanager.com viagra sample coupon
voltaren 75 voltaren bula voltaren im
free abortion clinics in chicago stop abortion what is a scraping of the uterus
lilly cialis coupons drug discount coupons 2015 cialis coupon
naltrexone adverse effects naltrexone without a prescription low does naltrexone
does naltrexone work go naltrexone 3mg
naltrexone pellet side effects go naltrexone overdose


صفحه اصلی   |   مغز   |   اعصاب   |   ستون فقرات   |   گزارشات جراحی   |   معرفی   |   پزشکان و پرستاران   |   هلال
کلیه حقوق این وب سایت محفوظ می باشد
طراحی وب سایت: گروه هنر و برنامه نویسی مهرگان