به نام آنکه هم دوا و هم شفا ازوست

پیشگیری از سکته مغزی

همیشه پیشگیری ارزان تر ،راحت تر ، و پر فایده تر از درمان بیماریها بوده ، لذا ، با توجه به اینکه سکته مغزی عوارض جبران ناپذیری در مغز دارد ، برآن شدم ، در حد بضاعت ، مطالبی کاربردی را برای پیشگیری از سکته مغزی ، به قلم آورم.


 سکته مغزی در واقع نرسیدن اکسیژن ،وخون به قسمتی از مغز بعلت انسداد یکی از شریانهای تغذیه کننده  به مغز می باشد 

از آنجاییکه سلولهای عصبی مغز بسیار فعال هستند ، و مصرف خون و اکسیژن بالایی دارند ، به کمبود آن حساس بوده ، و به مجرد کوچکترین کمبوداکسیژن و یا نرسیدن خون دچارآسیب می شوند و در مواردی که این انسداد شریانی طول بکشد از بین می روند.

سکته مغزی در سن بالای ۶۵سال و در آقایان شایعتر است

در جوانان در موارد خاص و افرادی که بیماری زمینه ای خونی خاصی دارند بندرت شاهد بروز سکته مغزی هستیم .

 مصرف ماده مخدر کوکایین باعث  سکته های شدید شده و منجر به مرگ در جوانان می گردد.

 

 

 

 

 

عوامل منجر به بروز سکته مغزی

 

 

سابقه خانوادگی سکته قلبی و یا مغزی

سابقه میگرن

چاقی

فشار خون بالا و کنترل نشده که مهمترین فاکتور در بروز سکته می باشد.

مصرف الکل ، سیگار

بی حرکتی و نبود ورزش در زندگی روز مره

چربی خون بالا بخصوص کلسترول بالا

دیابت و قند کنترل نشده

مصرف داروهای ضد بارداری

بیماریهای قلبی ، چراکه در برخی از بیماریهای قلبی ،با فرستادن لخته خون به مغز منجر به بروز سکته مغزی می شود.

 

 

از همین جا می توان فهمید چه اقداماتی باعث کنترل سکته مغزی می گردد

عواملی وجود دارند که قابل کنترل نیستند ، مثل سابقه خانوادگی سکته قلبی و یا مغزی،

همچنین باید یاد آور شد ،سردردهای میگرنی دو دسته هستند ، آن مواردی که قبل از حمله سردرد میگرنی علایم هشدار دهنده سردرد دارند ، مثل گذشتن نوری جلوی چشم ، احساس گرسنگی در حالیکه زمان گرسنگی نیست ، احساس غم و یا شادی بی دلیل و... و بعد از این علایم حمله میگرنی آغاز می شود ،  این نوع میگرن را میگرن کلاسیک می گویند.

و نوع دوم میگرن که شایع تر است ، و بدون هیچ علامت آغازین ، حمله میگرن رخ می دهد .

در بیماران مبتلا به نوع میگرن کلاسیک ، احتمال بروز سکته مغزی شایعتر است.

از همین رو در خانمهای مبتلا به میگرن نوع کلاسیک ، توصیه می شود ، حتی المقدور از داروهای ضد بارداری استفاده نکنند ، و همچنین ، این خانمها کنترل فشار خون دقیقی داشته باشند.

 


 عواملی که قابل کنترل هستند و با تغییر رفتار و مراقبت می توان از بروز سکته مغزی پیشگیری نمود

مهمترین و اساسی ترین عامل سکته مغزی از بین عوامل قابل کنترل ، فشار خون می باشد

قویا توصیه می شود ، و  بایست فشار خون در حد ۸۰/ ۱۲۰حفظ شود .

محدودیت مصرف نمک و نیز کاهش وزن ازجمله روشهای موثر کنترل فشار خون است

 

در غالب کتب تغذیه ازنمک و شکر به عنوان سم سفید یاد می شود ، لذا قدم بعدی کنترل قند است ، بهتر است قند ناشتا در حد زیر ۱۰۰نگه داشته شود

حفظ وزن مناسب هم به کنترل فشار و هم کنترل قند کمک می کند ، بطوریکه کاهش وزن ، اولین توصیه به بیماران فشار خونی می باشد ،و در بسیاری موارد با کاهش وزنی معادل ۱۰درصد ، فشار خون کنترل می شود

پرهیز از مصرف الکل و سیگار نیز جز توصیه های اساسی است ، در تمامی سکته های قلبی و مغزی مصرف الکل و سیگار با افزایش وقوع  بیماری همراه است .

ورزش هوازی منظم جز ارکان سلامتی می باشد ، علت تاکید به منظم بودن ورزش ، این است که برنامه ای مشخص و روزانه برای ورزش وجود داشته باشد ، و طوری نباشد ، که یک روز ورزش کنید و جلسه بعدی آن به هفته ای دیگر موکول شود ، بلکه هر روز باشد و مداوم باشد  .

ورزش مفید برای پیشگیری از سکته مغزی و قلبی ،انواع ورزشهای هوازی است ، مثل دوچرخه سواری ، و پیاده روی .

در واقع  رعایت مثلث سلامتی که در طب سنتی از آن به حفظ الصحه به معنای حفظ سلامتی اشاره میشود در پیشگیری از بسیاری بیماریها از جمله سکته مغزی  بسیارموثر است و مشتمل بر

 ۱– خواب منظم شبانه و عمیق ،

 ۲– ورزش منظم ،

 ۳– تغذیه منظم و پرهیز از افزایش وزن

نکته بسیار مهم، درمان بیماریهای قلبی بخصوص نامنظمی های ضربان قلب و بیماریهای دریچه ای قلب است ، چراکه در این بیماریها از قلب لخته هایی به خون فرستاده می شود ، که ممکن است با انسداد شریانهای مغزی منجر به سکته مغزی گردد.

چربی خون بالا علی الخصوص کلسترول  منجر به افزایش احتمال بروز سکته قلبی و مغزی می گردد، لذا کنترل آن از توصیه های جدی می باشد .

مصرف کرفس با کاهش سطح کلسترول خون همراه است ، و نیز در بین داروها دسته داروهای استاتین ، مثل ، آتروواستاتین ، نه تنها باعث کاهش سطح کلسترول خون ، بلکه اثر محافظتی برای قلب نیز دارد.

کامروا باشید

به قلم :دکتر امیر حسین حقیر

women that cheat my wife emotionally cheated on me wife cheaters
adult japanese love stories site black female slave sex stories
women who cheat on men married men who have affairs women want men
coupons for drugs go free pharmacy card
canada drug pharmacy coupon click coupons viagra
abortion pill procedure story of abortion having an abortion
naltrexone link implant for alcoholism
ldn thyroid mikemaloney.net ldn and autism
naltrexone adverse effects how long does it take for naltrexone to work low does naltrexone


نام و نام خانوادگی:
پست الکترونیکی:
متن سوال:
 

 
 

پرسش و پاسخ های مطرح شده


صفحه اصلی   |   مغز   |   اعصاب   |   ستون فقرات   |   گزارشات جراحی   |   معرفی   |   پزشکان و پرستاران   |   هلال
کلیه حقوق این وب سایت محفوظ می باشد
طراحی وب سایت: گروه هنر و برنامه نویسی مهرگان